A quoi sert la yoga-thérapie? Qu’est ce que c’est?
La yoga-thérapie est l’utilisation du yoga à des fins thérapeutiques, pour prévenir et gérer certaines affections dysfonctionnelles. Nous connaissons bien les bénéfices du yoga sur le corps (force, souplesse) et aujourd’hui nous découvrons ses effets sur la physiologie (système respiratoire, cardiovasculaire, digestif, hormonal, etc.)
Cette pratique s’adresse à tout le monde, tout âge, toute condition physique, et surtout il n’y a pas besoin de pratiquer le yoga pour suivre une thérapie.
Je me sers de supports (bolsters, chaises, couvertures, cales, sangles…) pour un confort indispensable afin d’accéder à un niveau de calme et de régénération nécessaire au succès de la thérapie. Nous utiliserons le yoga dans son entièreté : les Asanas qui sont les postures physiques, les exercices physiques respiratoires appelé Pranayama, la méditation appelé Dhyana et la transmission des valeurs du yoga de respect de soi et de l’autre. J’utilise également la lithothérapie et l’aromathérapie pendant la séance ainsi que l’énergétique, soins que je pratique également.
En thérapie individuelle, je m’adapte à chaque personne, pour lui proposer des cours propres à sa problématique et à sa demande. Cette thérapie doit accompagner et non substituer aux traitements médicaux.
J’organise également régulièrement des workshops à thèmes pour petits groupes pour traiter de problématiques générales (sommeil, burn out, bruxisme, stress, etc).
